¿Qué es tener baja autoestima?

¿Siente que no tiene suficientes cualidades para enfrentar su vida?, ¿no se considera una persona valiosa e irrepetible?, ¿No se considera una persona digna de ser apreciada por los demás?, entonces esto puede ser signos de tener una baja autoestima

¿Qué es tener una baja autoestima? 

Tener baja autoestima puede tener un gran impacto en la vida de una persona. Esto puede afectar la forma en que una persona se relaciona con el mundo, su nivel de confianza y su propia autoestima. 

En este artículo, vamos a explorar lo que es tener una baja autoestima, cómo pueden surgir estos sentimientos de inseguridad y cómo se puede trabajar para aumentar la autoestima.

La autoestima es importante para todos, ya que ayuda a una persona a sentirse segura de sí misma, motivada y capaz de abordar y lograr lo que desea. 

¿Cuáles son los signos de tener una baja autoestima? 

A continuación compartimos algunas características que señalan que se tiene una baja autoestima. ¡Aprenda a identificarlos! 

Sentirse inseguro o inferior a los demás

Esta sensación puede tener su origen en una variedad de factores, desde preocupaciones por el aspecto físico hasta la preocupación por la competencia con los demás. 

Cuando una persona se siente insegura, tiende a evitar situaciones en las que podría sentirse evaluado, como reuniones sociales o entrevistas laborales. 

Esto puede resultar en un aislamiento social o una incapacidad para avanzar profesionalmente.

Falta de confianza en uno mismo

Esta es otra de las características de la baja autoestima. A menudo, las personas con baja autoestima tienen una percepción distorsionada de sí mismas, creen que no son dignos de amor o aceptación, o que no pueden tener éxito o alcanzar sus objetivos. 

Esta profunda inseguridad a menudo les impide intentar cosas nuevas, tomar riesgos o enfrentarse a situaciones desafiantes. 

Esta falta de confianza en uno mismo puede afectar profundamente la vida de una persona, limitando sus posibilidades y su bienestar general.

Incapacidad para aceptar elogios y halagos

Otra señal de baja autoestima es la incapacidad para aceptar elogios y halagos. Cuando alguien hace un comentario positivo sobre ti, tu respuesta inmediata es minimizar su significado o sugerir que no fue nada especial. 

Esto puede ser una indicación de que no crees en ti mismo y que sientes que no mereces elogios. Esta actitud puede afectar tu autoestima, ya que estás rechazando o desacreditando los elogios. 

A la larga, esto puede ocasionar que se sienta mal consigo mismo y se forme inclusive, un círculo vicioso. Aprender a aceptar los elogios puede ayudar a mejorar tu autoestima.

Sentirse autocrítico y juzgarse con dureza

Esta actitud crítica puede ser profundamente dañina, ya que puede llevar a la persona a sentirse insegura, avergonzada e inadecuada. 

Normalmente, esta auto-crítica comienza como una forma de auto-reflexión o aprendizaje, pero se convierte en una forma de pensamiento negativo sobre sí mismo. Esto puede llevar a la persona a sentirse mal acerca de sí misma, a tener problemas para confiar en otros, a auto-sabotearse y a tener dificultades para alcanzar sus metas.

Rechazar cualquier cosa que salga de lo común

Tener una baja autoestima puede hacer que una persona se sienta insegura de sí misma y acepte cualquier cosa que salga de lo común. 

Esto puede incluir aceptar acoso en el lugar de trabajo, aguantar abuso verbal o incluso situaciones abusivas. 

Las personas con baja autoestima a menudo se sienten incapaces de defenderse o de decir que no a las personas que los tratan mal. 

Esta situación puede empeorar si la baja autoestima empieza a afectar la vida de la persona, limitando sus oportunidades o llevándolos a hacer cosas peligrosas. 

Por eso, es importante rechazar cualquier cosa que salga de lo común y que no te haga sentir bien.

Inclinación a no cumplir los objetivos

Una de las principales características de la baja autoestima, es la inclinación a no cumplir con los objetivos que nos proponemos. 

Esta tendencia se debe a la percepción de que no somos capaces de lograr lo que nos proponemos. 

Esto se debe a una falta de confianza en nosotros mismos y en nuestras habilidades. 

Esta falta de confianza afecta nuestra motivación y nos hace sentir que no somos capaces de lograr nada. 

Por esta razón, es importante desarrollar una visión realista de lo que somos capaces de lograr para aumentar nuestra autoestima.

Dificultad para relacionarse con los demás

Una de las señales más comunes de baja autoestima es la dificultad para relacionarse con los demás. 

Esta dificultad para conectarse con los demás puede manifestarse como retraimiento social, el miedo a entablar conversaciones con desconocidos, eludir reuniones sociales, la falta de confianza en sí mismo para hablar con personas importantes, etc. 

Estas actitudes pueden ser una barrera para la construcción de relaciones sanas y satisfactorias con los demás, lo cual puede contribuir a sentimientos de soledad y a una mayor baja autoestima.

Tendencia a la soledad y el aislamiento

La tendencia a la soledad y el aislamiento son una señal importante de una baja autoestima. 

Cuando una persona tiene una baja autoestima, tienden a sentirse incómodos y ansiosos en situaciones sociales, lo que les lleva a evitar estas situaciones. 

Esto puede llevar a una persona a aislarse a sí misma y sentirse sola, incluso cuando no lo está. 

La soledad y el aislamiento social pueden afectar la calidad de vida, por lo que es importante buscar ayuda si se experimentan sentimientos  negativos.

Para finalizar, no olvide que es importante reconocer que tener baja autoestima puede tener un gran impacto en nuestras vidas. 

Puede provocar sentimientos de depresión, aislamiento y una falta general de motivación. 

Aprender a reconocer estos sentimientos y comprender las formas de mejorar nuestra autoestima puede ayudarnos a vivir una vida más sana y plena. 

Es importante tomarse el tiempo para practicar el autocuidado y rodearnos de personas y emociones positivas. 

Esto ayudará a construir nuestra confianza y aumentar nuestra autoestima.

M. DAMIAN

MARDAM